.png)
โปรตีน (Protein) หนึ่งในสารอาหารหลักที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ที่ไม่ว่าจะวัยไหน อายุเท่าไหร่ ก็ควรได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม ยุคสมัยนี้การเติมโปรตีนรายวันก็ไม่ยาก เพราะใน 7-11 มีเมนูโปรตีนสูงหลายรายการ อาหารโปรตีนสูงในเซเว่น มีอะไรบ้าง? บทความนี้รวมมาฝากกัน หรือใครอยากดู 41 ไอเดีย คอมโบ อาหารโปรตีนสูงใน 7-11 เราก็จัดไว้แล้วด้วยนะ ลองดูเป็นไอเดียกันได้เลย
16 เมนูโปรตีนสูงใน 7-11 อัปเดต 2026 พร้อมราคาและโปรตีนต่อชิ้น
- อกไก่นุ่ม 7-11 โปรตีน 17-18 กรัม ราคา 40 บาท
- สันในไก่นุ่มย่างถ่าน โปรตีน 20-21 กรัม ราคา 35 บาท
- หมูสไลซ์พร้อมน้ำจิ้ม โปรตีน 19-22 กรัม ราคา 59 บาท
- ไก่ย่างบาร์บีคิว โปรตีน 15-16 กรัม ราคา 34 บาท
- ไข่ต้ม CP โปรตีนประมาณ 12-14 กรัม ราคา 15 บาท
- ถั่วลายเสือต้ม โปรตีน 8 กรัม ราคา 25 บาท
- ถั่วอัลมอนด์ NUT NATUR โปรตีน 7 กรัม ราคา 30 บาท
- ถั่วลิสงอบ โก๋แก่ (156 กรัม) โปรตีน 30 กรัม ราคา 39 บาท
- Greek Yoghurt Dutchie โปรตีน 7-8 กรัม ราคา 22 บาท
- นมโปรตีนถั่วเหลือง TOFUSAN โปรตีน 28-30 กรัม ราคา 43 บาท
- นม เวย์โปรตีน 7-11 meiji high protein โปรตีน 28-32 กรัม ราคา 49 บาท
- สลัดมันฝรั่งและไข่ต้ม โปรตีน 6-8 กรัม ราคา 29 บาท
- สลัดผัก 3 สี อกไก่และไข่ต้ม โปรตีน 10-12 กรัม ราคา 25 บาท
- ขนมโปรตีน Choozie Protein Chips โปรตีน 12 กรัม ราคา 25 บาท
- นมโปรตีน meiji (200 ml.) โปรตีน 10 กรัม ราคา 20 บาท
- นมโปรตีน meiji high Protein ไขมันต่ำ รสกาแฟ และ รสช็อกโกแลต โปรตีน 17 กรัม ราคา 29 บาท
อกไก่นุ่ม 7-11 โปรตีน 17-18 กรัม ราคา 40 บาท
เมนูโปรตีนสูง ใน 7-11 ชิ้นแรกที่บอกเลยว่าอวยยศฉ่ำๆ ขาดไม่ได้ อกไก่นุ่ม 7-11 โปรตีน 18 กรัม (ข้อมูลจากฉลากโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์) ตัวนี้รสชาติเขาทำมาดีเลยละ ถ้าใครบอกว่ากินอกไก่แล้วจะฝืดคอไหม ไม่ต้องกลัว CP ทำมาเนื้อไก่นุ่ม กินง่าย ไม่แข็ง ไม่แห้งแต่อย่างใด ช่วยเติมเต็มความหิวได้ดี ส่วนตัวเราจะชอบซื้ออกไก่ตัวนี้มาทานคู่กับข้าวกล่อง ข้าวสวย ใน 7-11 ด้วยกันนี่แหละ สะดวกมาก หรือถ้สพลิกแพลงหน่อยก็กินคู่กับสลัดผัก ได้เมนูดูแลตัวเองแบบง่ายๆ
สันในไก่นุ่มย่างถ่าน โปรตีน 20-21 กรัม ราคา 35 บาท
อาหารฌโปรตีน 7-11 สันในไก่นุ่มย่างถ่าน ถุงนี้เขามาพร้อมโปรตีน 21 กรัม ใครบอกว่าเบื่ออกไก่ต้ม อกไก่นึ่งแบบเดิมๆ CP เขาก็ย่างอกไก่มาให้พร้อมทาน ยอมรับว่าตอนแรกคิดว่าพอเอาไปย่างมันจะด้านๆ แข็งๆ หรือเปล่า แต่พอลองชิมแล้วนุ่ม อร่อย กินง่ายเลยล่ะ แถมยังมีกลิ่นหอมของการย่างด้วยนะ เมนุโปรตีน 7-11 อันนี้เราแนะนำ
หมูสไลซ์พร้อมน้ำจิ้ม โปรตีน 19-22 กรัม ราคา 59 บาท
หมูสไลซ์พร้อมน้ำจิ้ม ถุงนี้เราว่าดีเพราะเป็นการเอาเนื้อหมูมาลวกสุก ด้านนอกมีน้ำจิ้มมาให้ด้วย (ใครอยากจิ้มก็จิ้มได้แค่เราว่าอย่าจิ้มเยอะมาก ป้องกันน้ำตาลเกิน) โปรตีนดีจากเนื้อหมู แล้วดียิ่งกว่าตรงที่เป็นชิ้นหมูที่มันน้อยมากๆ ค่ะ โดนใจคนที่ต้องการเติมโปรตีนลีนๆ ไม่เอาไขมัน
ไก่ย่างบาร์บีคิว โปรตีน 15-16 กรัม ราคา 34 บาท
เมนูโปรตีน 7-11 รสชาติอร่อยนัวๆ คือ ไก่ย่างบาร์บีคิว เป็นน่องไก่ย่างปรุงรสแซ่บๆ ด้วยผงบาร์บีคิว เหมาะกับการเติมโปรตีนให้กับร่างกาย ทั้งนี้ทั้งนั้นใครสะดวกกินหนังเพื่อเพิ่มแคลอรีก็กินได้ หรือใครอยากลดแคลอรี ลดไขมันลงสักหน่อยก็ลอกมันออก กินได้หมดไม่ต้องซีเรียส
ไข่ต้ม CP โปรตีนประมาณ 12-14 กรัม ราคา 15 บาท
แหล่งโปรตีนธรรมชาติ ที่กินง่าย ได้โปรตีนสูง ไข่ 1 ฟองให้โปรตีนประมาณ 6-7 กรัม เราแนะนำเลือกไข่ต้ม CP ใน 7-11 ข้อดีเลยคือแกะง่ายมาก ไม่ติดเปลือก ความสุกของไข่คือดี ไข่แดงจะมีความส้มๆ นิดนึง หนึบๆ อร่อย เอามากินกับสลัด หรือจะกินไข่ต้มคู่นมสักกล่องก็ได้
ถั่วลายเสือต้ม โปรตีน 8 กรัม ราคา 25 บาท
หาของว่าง ขนมโปรตีน 7-11 อยู่ไหม? เราแนะนำถั่วลิสงต้ม ถั่วลิสงนี่แหละแหล่งโปรตีนชั้นดีจากธรรมชาติ แถมยังมีไขมันดี ได้เส้นใยอาหาาร ถุงนี้เป็นถั่วลิสงต้ม สามารถเอาไปอุ่นร้อนๆ ก่อนทานได้ด้วย เอามากินเป็นของว่างระหว่างวัน ดีสุดๆ
ถั่วอัลมอนด์ NUT NATUR โปรตีน 7 กรัม ราคา 30 บาท
ถั่วอัลมอนด์ NUT NATUR อาหารโปรตีน 7-11 ถุงนี้เราซื้อติดบ้านไว้บ่อยสุดๆ เหมาะกับการเอามากินเล่นระหว่างวันหรือเอามาใส่ในโยเกิร์ต เมนูข้าวโอ๊ต สลัด ได้หลายเมนู ถั่วอัลมอนด์ 30 กรัม ให้โปรตีนดีๆ จากธรรมชาติถึง 6 กรัมเชียวล่ะ
ถั่วลิสงอบ โก๋แก่ (156 กรัม) โปรตีน 30 กรัม ราคา 39 บาท
ถั่วลิสงต้มมีไปแล้ว ใครอยากได้เนื้อสัมผัสกรุบๆ แข็งๆ ด้านนอกคลุกเกลือนิดๆ ได้รสชาติมันๆ เค็มๆ ปนกันไป เคี้ยวอร่อยแถมยังได้โปรตีน 7-11 เราแนะนำถุงนี้จากโก๋แก่ คือ ทั้งอร่อย ได้โปรตีนและราคาดีสุดๆ
Greek Yoghurt Dutchie โปรตีน 7-8 กรัม ราคา 22 บาท
Greek Yoghurt นับเป็นอีกแหล่งโปรตีนดีๆ ใครมองหาเมนุโปรตีน อร่อยๆ ใน 7-11 เราแนะนำ Greek Yoghurt ถ้วยนี้จากดัชชี่ รสชาติหวาน หอม อร่อย แถมด้านบนเขายังมีกราโนล่ามาเพิ่มคาร์โบไฮเดรตให้ด้วยนะ
นมโปรตีนถั่วเหลือง TOFUSAN โปรตีน 28-30 กรัม ราคา 43 บาท
ใครอยากพักจากโปรตีนสัตว์ มาเป็นโปรตีนจากพืช 7-11 เขาก็มีเช่นกัน นมโปรตีนสูง 7-11 ขวดนี้จาก TOFUSAN 1 ขวด ให้โปรตีน 28 กรัม ได้โปรตีนลีนๆ จากถั่วแท้ๆ ไม่มีการใส่นมผงใดๆ เข้าไปเพิ่มเติม แนะนำรสช็อกโกแลตเพราะเข้มข้น หวานอร่อย ดื่มง่าย
นม เวย์โปรตีน 7-11 meiji high protein โปรตีน 28-32 กรัม ราคา 49 บาท
ถ้าพูดถึงนม เวย์โปรตีน 7-11 ที่ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องรู้จัก จะขาด นม เวย์โปรตีน 7-11 meiji high protein ไปไม่ได้เลยจ้า เพราะว่าเขาทำออกมาให้เลือกหลายรสชาติ ทั้งรสจืด รสกล้วย รสช็อกโกแลต รสชาเขียว และรสกาแฟ แต่ละขวดให้โปรตีนมากถึง 28 กรัม
สลัดมันฝรั่งและไข่ต้ม โปรตีน 6-8 กรัม ราคา 29 บาท
เมนูโปรตีน 7-11 อร่อยๆ กินง่าย เราแนะนำสลัดมันฝรั่งและไข่ต้ม ถ้วยนี้มีการผสมส่วนของคาร์โบไฮเดรตจากมันฝรั่งเข้ามาด้วยพร้อมใส่ชิ้นไข่ต้ม เคล็ดลับเพิ่มโปรตีนคือเราจะซื้อเพิ่มไข่ต้มลงไปอีก 2 ฟอง ได้โปรตีนเต็มๆ
สลัดผัก 3 สี อกไก่และไข่ต้ม โปรตีน 10-12 กรัม ราคา 25 บาท
ขนมโปรตีน Choozie Protein Chips โปรตีน 12 กรัม ราคา 25 บาท
ขนมโปรตีน มาใหม่ 2569 ใน 7-11 ชิ้นนี้อยากนำเสนอ ถ้าใครอยากหาขนมขบเคี้ยวแบบเพลินๆ กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดมากมาย ต้องลอง ขนมโปรตีน Choozie Protein Chips เขาเป็นธัญพืชอบกรอบ ผสมโปรตีนถั่วลันเตา เลยได้โปรตีนที่ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับขนมธัญพืชแบบทั่วไป มีทั้งรสชาติออริจินัล หอยเชลล์ และทรัฟเฟิล กินอร่อยทุกถึง สัมผัสจะกรอบมาก เคี้ยวกรุบกรับ เอามากินแทนพวกมันฝรั่งทอดได้เลย ชิ้นเป็นทรง 3 เหลี่ยม กินเปล่าๆ เลยก็ได้ หรือจะเอามากินคู่กับพวกกัวคาโมเล่เราว่าเด็ด
นมโปรตีน meiji (200 ml.) โปรตีน 10 กรัม ราคา 20 บาท
นมโปรตีนขวดใหม่ จาก meiji มาในขนาด 200 ml แบบพอดีดื่มได้ 1 ครั้ง ขวดนี้จะเป็นรสจืด รสชาติออกมันๆ หวานเบาๆ เท่านั้น เหมือนดื่มนมวัวทั่วไปเลย ดื่มง่าย ไม่หนืด ได้โปรตีนมากถึง 10 กรัม เราว่าดี เหมาะกับการเติมโปรตีนระหว่างวัน แบบไม่ล้นมากเกินไป
นมโปรตีน meiji high Protein ไขมันต่ำ รสกาแฟ และ รสช็อกโกแลต โปรตีน 17 กรัม ราคา 29 บาท
และนี่ก็เป็นเมนู อาหารโปรตีน 7-11 ที่เรารวบรวมมาฝากกัน รับรองว่าอิ่ม อร่อย ได้โปรตีนจากธรรมชาติ ราคาประหยัด หาซื้อได้ง่ายๆ ได้ที่ 7-11 ใกล้บ้านเพื่อนๆ อย่างแน่นอน หรือใครอยากได้รายการ เมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ใน 7-11 ก็คลิกดูต่อกันได้เลย