ยกมือดักกวักมือเรียกเพื่อนๆ ที่ชอบมองหาของกินอร่อยๆ ใน 7-11 ให้มากันทางนี้ เพราะบทความนี้เรามีของกินอร่อยๆ ใน 7-11 ที่กินได้โดยไม่ทำให้อ้วน เพราะแคลอรีไม่สูงมาก ไม่ต้องรู้สึกผิดหลังทาน (เมื่อเทียบกับขนมแคลอรีสูงๆ ชนิดอื่นนะ ^^'') ของกินใน 7-11 ไม่อ้วน ของกินเล่นใน 7-11 มีอะไรบ้าง มาดูกันได้เลย ก่อนอื่นขอย้ำไว้ว่า อย่างไรก็ตามต้องควบคุมปริมาณการทานอย่างเหมาะสม เพราะถ้าเผลอกินอาหารชิ้นไหนมากเกินไป ได้รับแคลอรีสูงกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็อาจทำให้มีปัญหาน้ำหนักเกินได้อยู่ดีน้ารวม ของกินใน 7-11 ไม่อ้วน ของกินเล่นใน 7-11
คิดถึงของกินอร่อย กินได้ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน 1 ถุงนี้แค่ 50 แคลอรีนะ เวฟกินร้อนๆ ด้านในเป็นสันในไก่นุ่มๆ ประมาณ 3-4 ชิ้น กินง่าย เอามากินกับข้าวก็ได้ หรือกินคู่สลัด
- ตระกูลไข่ต่างๆ ไข่ต้ม ไข่ออนเซ็น ไข่สมุนไพร
อยากหาของกินอร่อย ไม่อ้วน กินได้ไม่รู้สึกผิด ใน 7-11 ต้องไม่พลาดพวกเมนูไข่เลย ทั้งไข่ต้ม ไข่ออนเซ็น ไข่ต้มสมุนไพร ที่ไม่มีการแต่งรสชาติเพิ่มเติม
ไอเท็มอร่อยเด็ดใน 7-11 เลยแหละ ไข่ตุ๋นคัพ มีหลายรสชาติ ทั้งแบบหมู กุ้ง น้ำซุปผักต่างๆ ชอบที่เนื้อไข่ตุ๋น CP 7-11 จะเนียนนุ่มมากๆ
- ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น ซอสสไปซี่มาโย
ไข่ม้วนเนื้อนุ่มๆ ปรุงมารสชาติอ่อนๆ กินอร่อย ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนนะ ราดด้วยซอสสไปซี่มาโยเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติ
ของกินใน 7-11 ไม่อ้วน ต้องไม่พลาดผลไม้สดเลย มีหลายอย่างมากๆ มีทั้งแอปเปิ้ล แห้ว กล้วย ข้าวโพด สับปะรด แตงโม แคนตาลูป ส้มโอ กินแทนขนมและของหวานต่างๆ ช่วยประหยัดแคลอรีในมื้ออาหารไปได้เยอะ แต่ต้องระวังพวกผลไม้น้ำตาลสูงอย่างพวกองุ่น มะม่วง กล้วย กินแต่พอดีๆ
อันนี้เราชอบกินบ่อยมากๆ ของกินใน 7-11 ไม่อ้วน กินแล้วอยู่ท้อง 1 ถุง กินแล้วมีความรู้สึกอิ่มได้ดีเลย เพราะมันหวานญี่ปุ่นมีไฟเบอร์สูง กินคู่กับนมโปรตีน นมถั่วเหลือง เราว่าดีเลย ข้อระวัง! ทานแต่พอเหมาะ เพราะมันหวานมีคาร์บเยอะ
ถ้วยนี้มีถั่วเยอะเลย ทั้งหมด 5 ชนิด เวฟมาร้อนๆ กินได้เลยทันที หรือจะเอาไปใส่ในนมถั่วเหลือง หรือโรยสลัดก็ได้ เติมคาร์โบไฮเดรตดีๆ แร่ธาตุ วิตามิน
ยำสาหร่ายเส้นกรึบๆ คลุกเคล้ากับน้ำมันงา งาขาวคั่ว รสออกเค็มๆ มันๆ กินได้เพลินๆ เอามากินคู่กับข้าวสวย ไข่ต้ม ก็อร่อยแล้ว แคลยังไม่พุ่งด้วยนะ เป็นอีกหนึ่งของกินใน 7-11 ไม่อ้วน ที่น่าสนใจไม่น้อย ของกินใน 7-11 อร่อย ไม่อ้วน 1 ถุง ให้พลังงานไม่เกิน 100 แคลอรีต่อถุง อันนี้เป็นเส้นบุก คลุกกับซอสที่เตรียมมาให้ก็พร้อมทานได้เลย เป็นขนมจุบจิบ ของกินในเล่น 7-11 ที่น่าทาน
บุกรูปกุ้งปรุงรสให้ออกเผ็ดๆ จากแบรนด์เถ้าแก่น้อย ของกินเล่น 7-11 ไม่อ้วน ชิ้นนี้อร่อย และแคลอรีไม่สูง เหมาะกับการกินเล่นระหว่างวัน ชอบที่ตัวบุกเขาจะแน่นๆ มีเทกเจอร์เบาๆ ไม่ใสไปเลยทีเดียว แต่งทรงเหมือนกุ้ง คลุกผงปรุงรส นัวๆ ดีเลย
ถ้าพูดถึงขนมบุกกรุบใน 7-11 จะขาด หมึกกรุบ จากบ้าน Sunsu ไปไม่ได้เหมือกันนะ ตอนนี้มีให้เลือกหลายรสชาติเลย ทั้งน้ำมันงา ปูผัดผงกะหรี่ ก๋วยเตี๋ยวเรือ ตัวขนมจะมีลักษณะคล้ายหนวดหมึก เคี้ยวกรุบๆ แต่งรสให้ออกเค็มๆ เผ็ดๆ นิดๆ เหมาะกับกินเล่นๆ ระหว่างวัน
ของกินอร่อย ไม่อ้วนใน 7-11 ต้องยกให้ผักสลัดใน 7-11 มีหลายแบบ ทั้งสลัดสาหร่ายวากาเมะ ปูอัด แซลมอน สลัดซีซ่า ใครชอบกินผักนี่จะต้องรักเลย
ถ้ากินง่ายขึ้นกว่าสลัดแบบคลุกๆ เราแนะนำเป็นสลัดโรล มีทั้งแบบทูน่า ไส้กรอก ปูอัด ม้วนมากับผักสลัด ด้านนอกเป็นแผ่นแป้ง กินคู่กับน้ำสลัดครีม เป็นของกินอร่อยๆ ใน 7-11 ที่ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัวมากนัก แต่ระวังเรื่องน้ำจิ้มสลัด
แนะนำเป็นไอเท็มในลิสต์ของกินอร่อยๆ ใน 7-11 ไม่กังวลเรื่องอ้วน ตัวนี้อาจไม่ใช่ของกินเล่นทั่วไป แต่เอามากินคู่กับมื้ออาหารได้ดีเลย โดยเฉพาะมื้ออาหารจืดๆ อาหารคลีน อกไก่ต้ม สลัดผัก ไข่ต้ม เพิ่มกิมจิเข้าไปอีก 1 ถ้วยเล็กๆ จะช่วยปรับรสชาติให้อร่อยมากขึ้น แถมยังเป็นแหล่งของพรีไบโอติกส์ด้วย
- Grainey PopChip ธัญพืชอบกรอบ
ชิ้นนี้เป็นขนมกินเล่นใน 7-11 ไม่กลัวอ้วน ที่อร่อย เคี้ยวเพลินๆ มี 2 รสชาติให้เลือกใช้ คือ รสออริจินัล ที่จะเป็นกลิ่นหวานๆ หอมๆ ของเนย และรสซาวครีม ออกเปรี้ยวๆ เค็มๆ หวานปิดท้าย อร่อยดีเลย 1 ซองใหญ่นี้ให้พลังงานที่ 240 แคลอรี ซึ่งไม่เยอะเกินไปเมื่อเทียบกับปริมาณ แบ่งทานสัก 2-3 ครั้ง เพื่อกระจายแคลอรีได้อีก
- Diamond Grains Prex Crunchy
ถุงนี้จะเป็นของกินใน 7-11 ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน เป็นขนมกินเล่นที่ทำมาจากข้าวโอ๊ตและข้าวพองธัญพืช มีให้เลือกหลายรสชาติทั้งน้ำผึ้ง ช็อกโกแลต บลูเบอร์รีชีสเค้ก และเรดเวลเวท ตัวขนมจะอบมาให้กรอบๆ หอม และหวานอ่อนๆ กินเดี่ยวๆ ก็ได้ หรือจะกินกับนมสด โยเกิร์ต ก็อร่อยของกินใน 7-11 ไม่อ้วน อร่อย กินเล่นได้ อีกชิ้นที่น่าสนใจคือ สาหร่ายอบกรอบ มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ เราเลือกประเภทอบ ไม่ทอด เพื่อช่วยลดแคลอรีส่วนเกิน เอามากินเล่นๆ แทนของว่างก็ดี หรือจะกินแบบข้าวสไตล์เกาหลี ญี่ปุ่นก็เริ่ด
ตัดมาที่โหมดเครื่องดื่มกันบ้าง ขวดนี้เป็น เพียวมัทฉะ จาก NICHI ให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี เป็นมัทฉะที่บอดี้ไม่ได้เข้มมาก ได้ความเป็นสาหร่ายเบาๆ ที่ปลายลิ้น เหมาะกับการใช้ดื่มแทนพวกน้ำหวานต่างๆ
แบรนด์นี้อยากแนะนำ เพราะเป็นเครื่องดื่มอัดแก๊สที่อร่อย ดื่มง่าย สดชื่น แคลอรีไม่สูง ยิ่งเทใส่น้ำแข็งก็ยิ่งอร่อย เป็นเครื่องดื่มที่แคลอรีน้อย ใน 7-11 ที่อร่อยเลย
น้ำมะพร้าว 100% จากแบรนด์ if เป็นเครื่องดื่มที่อร่อย สดชื่น มีความเป็นธรรมชาติใน 7-11 ที่ดื่มได้สบายใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน เพราะเป็นความหวานจากธรรมชาติ เอามาแช่เย็นๆ ดื่มแล้วชื่นใจมาก กลิ่นหอมมะพร้าวดีสุดๆ แต่ทั้งนี้ต้องระวังเรื่องปริมาณที่ดื่มเช่นเดียวกัน เพราะมีน้ำตาลในน้ำมะพร้าวอยู่หลายกรัมเหมือนกัน
และนี่ก็เป็น รวมของกินใน 7-11 ไม่อ้วน ของกินเล่นใน 7-11 ที่เรารวบรวมมาฝากกัน ลองลิสต์ไว้แล้วไปลองซื้อมาชิมกันได้เลยจ้า
